In diesem Pilates-Mattenkurs für Anfänger liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung des Körperbewusstseins mit Übungen, die eine gute Körperhaltung zur Unterstützung Ihrer Gelenke unterstützen, Belastungsübungen zur Steigerung der Knochenstärke und Dehnungen sowie Entspannung zur Verbesserung der Flexibilität und Wiederherstellung des Gleichgewichts.
Reservierung erforderlich – rufen Sie 0567794178 an oder senden Sie eine E-Mail an graig@kilkennylibrary.ie
